De hoeveelheid zout die je per dag nodig hebt (Zout wordt soms op het etiket natrium genoemd. 2,5 gram zout staat gelijk aan 1 gram natrium.)

Leeftijd: Maximale hoeveelheid Maximale hoeveelheid
zout per dag in grammen: natrium per dag in grammen:

0 tot 6 maanden minder dan 1 minder dan 0,4
7 tot 12 maanden 1 - 0,4
1 tot 3 jaar 3 - 1,2
4 tot 6 jaar 4 - 1,6
7 tot 10 jaar 5 - 2
11 tot 14 jaar 6 - 2,4
ouder dan 14 jaar 6 - 2,4